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「ＴＡＢＡＴＡ」４分間エクササイズ　立命館大学 欧米で人気

10月. 07 塾ニュース, 塾ニュース｜大学 1 comment

立命館大学スポーツ健康科学部の田畑泉教授が考案したエクササイズ「タバタ・プロトコル」が欧米で人気を呼んでいる。四つんばいで両手を支えに両足を左右に振るほか、両手を開きながらジャンプする――。わずか４分間の運動で一定の効果を得られるという。短時間の運動で有酸素運動と無酸素運動の効果を両方得られるのが特徴で、英国ではＤＶＤが約１万5000本売れているほか、動画サイト「ユーチューブ」では約100万回の再生数の関連動画がある。

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